一級酸棗仁

Name: 一級酸棗仁
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🌟睡眠之果🌛酸棗仁的助眠配方😴
💮一級酸棗仁💮

🌟酸棗仁性平、味甘，入心、肝、膽經，有助於養/肝、安/神、斂/汗。適合焦/慮、失/眠和養/肝/護/心等方面的調理。
📖《本草綱目》中記載,酸棗仁”❇️熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之症;❇️生用療膽熱好眠,皆足既陰少陽藥也”。表示*️⃣生酸棗仁用以瀉/肝/膽/熱/以/安/神與*️⃣炒酸棗仁用以補/養/肝/血以安/神。
🍃 酸棗仁食譜🫘
1️⃣ 酸棗仁粥🥣
• 食材：炒酸棗仁10克、粳米100克
• 做法：酸棗仁煎煮20分鐘後去渣，加入白米再煮成粥
• 功效：養/肝/補/血、寧/心/安/神🌝
• 適合:心/神/不/寧、失/眠/多/夢/者
2️⃣ 酸棗仁黃精茶🍪
• 食材：炒酸棗仁10克、黃精10克
• 做法：加入100ml水煮15-20分鐘，代茶飲
• 功效：補/氣/養/陰、潤/肺/益/腎
3️⃣ 酸棗仁百合茶🧄
• 食材：酸棗仁8克、百合15克
• 做法：加1000ml水煮15-20分鐘
• 功效：潤/肺/養/心、安/神/助/眠
4️⃣ 酸棗仁蓮子湯🪷
• 食材：酸棗仁10克、蓮子30克
• 做法：蓮子去芯，與酸棗仁煮30分鐘，可加冰糖調味
• 功效：養/心/安/神，適合睡前飲用
5️⃣ 酸棗仁茯苓茶🧂
• 食材：酸棗仁8克、茯苓10克
• 做法：加1000ml水煮20分鐘
• 功效：鎮/靜/寧/神，促/進/睡/眠
⚠️ 使用禁忌⚠️
• 孕婦慎用：